CrossTraining

Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il  est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme. Il se différencie des autres méthodes :

  • l’intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l’enchaînement d’exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l’intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
  • les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…
  • la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

 

Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace

Semaine du

20 novembre 2017 au 26 novembre 2017


HorairesCoursPlaces disponiblesCoachLieu
lundi 20 novembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
mardi 21 novembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
mercredi 22 novembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
jeudi 23 novembre
Aucun cour disponible
vendredi 24 novembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
samedi 25 novembre
Aucun cour disponible
dimanche 26 novembre
Aucun cour disponible

Semaine terminée

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