CrossTraining

Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il  est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme. Il se différencie des autres méthodes :

  • l’intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l’enchaînement d’exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l’intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
  • les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…
  • la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

 

Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace

Semaine du

18 septembre 2017 au 24 septembre 2017


HorairesCoursPlaces disponiblesCoachLieu
lundi 18 septembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
mardi 19 septembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
mercredi 20 septembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
jeudi 21 septembre
Aucun cour disponible
vendredi 22 septembre
19:00 - 20:00Crosstraining(0 réservé, 12 disponible)AbdoulFitness Body PerformanceS'enregistrer
samedi 23 septembre
Aucun cour disponible
dimanche 24 septembre
Aucun cour disponible

Semaine terminée

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