CrossTraining

Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il  est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme. Il se différencie des autres méthodes :

  • l’intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l’enchaînement d’exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l’intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
  • les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…
  • la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

 

Ces trois principes font du cross training une méthode unique et très efficace

Semaine du

31 décembre 2018 au 06 janvier 2019


Horaires Cours Places disponibles Coach Lieu
lundi 31 décembre
17:00 - 18:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
18:30 - 19:30 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
20:00 - 21:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
mardi 01 janvier
17:00 - 18:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
18:30 - 19:30 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
20:00 - 21:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
mercredi 02 janvier
Aucun cour disponible
jeudi 03 janvier
17:00 - 18:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
18:30 - 19:30 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
20:00 - 21:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
vendredi 04 janvier
17:00 - 18:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
18:30 - 19:30 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
20:00 - 21:00 Crosstraining (0 réservé, 5 disponible) Abdoul KOHT Studio S'enregistrer
samedi 05 janvier
Aucun cour disponible
dimanche 06 janvier
Aucun cour disponible

Semaine terminée

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